跑吧网-立秋节气养生

万顺28

2018-08-08

  物质生活水平提高了,精神文明建设作底蕴,三岗新村村民们的生活变得充实且有奔头。

  通辽日报记者张宇曦摄近日,科尔沁区南门小学的学生代表在大队辅导员刘佳祺老师的带领下,到科尔沁区施介派出所慰问辛苦值勤的警察叔叔,为干警们驱走夏日的炎热,带来丝丝清凉。据了解,南门小学与施介派出所是共建单位。跑吧网-立秋节气养生

    “党员亮身份,参与垃圾分类工作并且起到良好效果,这是一个好的开端。现在许多党员还主动到社区了解情况,对发展提一些建议,思想和行动都有很大转变。”下南社区主任李楠说,下一步,他们将分类整理党员优势特长,结合辖区居民实际情况,围绕社区建设、志愿服务等主题开展结对帮扶、送健康等活动,为群众办实事、解难题,真正把党的建设融入社区建设,为和谐社区发展注入新活力。

  六要强化改革护航,以改革利剑破解体制机制弊端,消除行业壁垒,形成高效整合、贯通共享的体系。按照“集聚是必须、不集聚是例外”的原则,加快推进信息资源跨地区、跨部门、跨层级、跨行业集聚共享。

    4、指导各相关部门民生计划的编制工作。  5、组织、协调、指导各有关部门推进民生计划任务的具体落实,并对计划执行情况进行督促检查考核。  6、负责民生工作调研,分析民生工作动态,协调解决有关重点难点问题,提出相关政策和措施建议。

今天是立秋节气。 立秋乃初秋之季,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天的”的现象,因此立秋时节要尤为注意养生。 立秋养生原则:《素问·四气调神大论》指出:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣。 ”这是古人对于四时养生的宗旨,告诉我们养生要遵循自然的规律,要顺应规律。 立秋是天气由热转凉的一个节气,立秋时阳气渐收,阴气渐长,人体的代谢也处于阳消阴长的过渡时期。

秋天容易让人产生悲秋的情绪,继而伤肺,由于肺气虚,就会影响人体机体对不良刺激的耐受性下降,更加容易产生悲伤的情绪,因此立秋时节养生要注意遵循自然规律,以养收为原则。

立秋节气养生:精神调养:立秋时节,阳气渐渐收降,人的情绪会产生波动变得不稳定,情绪往往十分敏感,尤其是平时肺气偏虚的人,更容易产生情绪的莫名低落,这就是通常说的悲秋现象。 因此,立秋过后精神的调养十分的重要。 起居调养:立秋之季虽然暑气刚过,但在节气上看已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。

饮食调养:秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。

总之,立秋时节,天气开始干燥,应减少辛辣之品摄入,多食用苹果、梨、银耳、芝麻、石榴等食物水果以滋阴润肺。 运动调养:进入秋季,天气转凉,是开展各种运动锻炼的大好时机,每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。

立秋后是锻炼的好季节,但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。